2021年11月14日是是第十五个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。宣传糖尿病健康管理重要作用，提高公众的主动防控糖尿病的意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平。11月12日上午，由合肥市瑶海区创建健康促进区办公室、瑶海区卫生健康委员会主办，合肥市疾病预防控制中心、瑶海区妇联、龙岗开发区、瑶海区疾病预防控制中心、龙岗开发区社区卫生服务中心承办，在龙岗游园现场为辖区居民讲解健康糖尿病防治知识，预防糖尿病及合理膳食控制血糖知识；免费测血压、血糖、还免费发放了健康礼包及防治糖尿病宣传折页。

在宣传中，来往市民踊跃到宣传点咨询，宣传人员耐心细致地讲解相关知识，内容包括糖尿病导致的人体生理、心理改变及给家庭及社会带来的危害，以及糖尿病的发病因素，如何预防糖尿病，如何对糖尿病的治疗，如何进行糖尿病自愿咨询检测等，促进全民防控糖尿病的意识，减少糖的摄入，每人每天不超过50克，最好控制在25克以下，使广大群众对糖尿病相关知识有了更为全面的了解，起到了良好的宣传效果。

通过此次宣传，使群众更多地了解糖尿病的有关知识以及糖尿病的危害，积极有效地控制糖尿病的相关因素，做到预防为主，提高大众的健康意识和健康水平。瑶海区卫健委相关负责人表示，将继续不断地加强宣传，提高全民身体素质，提高辖区群众对提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到和减少有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。（通讯员 马剑锋 安徽日报党媒云记者 武鹏 文/摄）

“糖尿病日”健康小常识

一、糖尿病高危人群

具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群

1、年龄≥40岁

2、超重与肥胖

3、高血压

4、血脂异常

5、静坐生活方式

6、糖尿病家族史

7、妊娠糖尿病史

8、巨大儿(出生体重≥4kg)生育史

6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG <7.0mmol/L)，7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG) <11.1mmol/L为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

二、糖尿病定义

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)，出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病:

1、一天中任一时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L (126mg/dl )；

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

三、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

(一)糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重;

(二)糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

(三)糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

（五）糖尿病足严重者可导致截肢。

四、糖尿病的预防

(一)普及糖尿病防治知识;

（二)保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

(三)健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；

(四)及早干预糖尿病前期人群；

(五)通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

五、糖尿病患者的综合治疗

(一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

(二)糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

(三)糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；

(四)积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

六、糖尿病的管理

人人享有糖尿病健康管理：

(一)促进高危人群和患者的早期发现，确保高危人群

得到及时干预，患者得到及时治疗。

(二)为糖尿病患者提供自我管理的专业培训及心理辅导，减少并发症的发生发展。

(三)对2型糖尿病危险因素进行干预，预防糖尿病发生。