为贯彻“康养芙蓉”健康理念，普及爱牙护齿的知识、传播口腔预防的理念，提高居民的整体口腔健康水平，日前，合肥经开区芙蓉社区九龙居民区党委、世茂翡翠府邸小区党支部与辖区内知名口腔医院在九龙居民区世茂翡翠府邸小区居民开展“口腔义诊进社区，便民服务暖人心”志愿服务活动。

在义诊活动的现场，口腔医生为前来就诊的社区居民查看口腔卫生及疾病情况，为居民普及牙病防治知识，从牙齿的认识、常见口腔疾病及其危害、牙齿缺失修复和健康口腔习惯的养成4个方面作了详细讲解，通俗易懂地为居民讲解口腔日常卫生、口腔疾病预防等方面健康知识，并对社区居民提出的各种爱牙护牙问题进行了详细解答，指导大家保护牙齿、预防口腔疾病。

在现场，医生为居民发放了牙膏、牙线、口腔预防宣传手册等物品，提醒居民定期进行口腔检查，对口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。

“平时也没空到医院看牙齿，今天社区组织了义诊活动，既检查了牙齿，也了解了很多健康方面的知识，真的是太方便了，为社区活动点赞！”有居民说道。

世卫组织提出老年口腔的健康标准——“8020”，即“80岁的老人至少应拥有20颗不松动的功能牙”。在生活中，老年朋友该如何践行“8020”的健康标准呢？

一、正确刷牙

我们口腔的细菌犹如野火烧不尽，春风吹又生，如果任其发展，几个小时以后就四世同堂，十几个小时以后就开始侵袭牙齿和牙龈了，因此刷牙应该遵循“三三三”原则，一天刷三次牙，一次刷牙三分钟，三个月换一次牙刷。

二、定期洁牙

如果长时间刷牙出血，说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，这就需要更大的机械力量来清除它们，超声波洁牙就是这样一种手段。超声机头加上操作者的技巧，能够深入我们平时牙刷刷毛根本不能进入的地方，清洁牙齿周围的“死角”。

有人担心洁牙会让牙齿松动，这是一个错误的观念，牙齿本身非常坚固，所以不用担心牙齿松动问题。洗牙后可能出现的牙齿松动的原因是相邻在牙齿和牙面上的结石被全部清除，牙齿没有了牙结石可“依靠”，因而松动。牙结石清除掉以后，萎缩的牙龈就有了足够的空间来修复自己，自然会重新占领自己应该有的底盘，稳固牙齿。如果你不去清除牙结石和菌斑，就会对牙周组织造成持续刺激，长此以往，牙齿可能会脱落！

三、保护牙齿

1、勿吃过酸过甜的食品，经常喝高酸性或甜性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等，会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，牙龈外露，使牙齿变得敏感刺痛。

2、勿饮用过冷过烫的水，因为牙齿最适宜在35℃~36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。（卢玉丽）