为增强辖区老年人健康保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，近日，笔架山街道天鹅湖社区开展“营养膳食，共筑健康”膳食健康知识讲座活动。

本次健康知识讲座采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言向老年人介绍有关膳食指南、高龄长者膳食指南等相关健康知识。讲师指出，膳食营养是人类健康的基础，在日常生活中，要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。讲师还针对长者提出的各种营养健康问题，进行释疑解惑。

通过举办本次讲座，向老年朋友们普及健康养生知识，并提出合理的膳食指导建议，有利于引导老年朋友们培养营养健康的生活方式。接下来，天鹅湖社区将继续开展类似的健康知识宣传活动，进一步增强居民的自我保健意识，提高健康水平，让老人们安享晚年，在辖区营造爱老、敬老、助老、孝老的良好社会氛围。（徐迎 赵梁兰）