随着人口老龄化的不断加剧，独居老人在社会中所占的比例逐渐增加，所以他们面临的孤独感和心理健康问题也日益凸显。为了帮助老人们缓解情感上的困扰，增强他们的社会融入感，近日，合肥市笔架山街道天鹅湖社区携手零距离依托蜀山区区关爱独居老人项目，开展了心理健康知识讲座。

讲座邀请了专业心理健康辅导员严老师。讲座中，严老师通过PPT演示，介绍心理健康对老年人生活质量的重要性，以及心理健康问题对老年人身体健康的影响。根据老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，阐述针对这些问题的应对方法。同时，老师还讲解了老年人一些心理调适技巧，如放松训练、认知重构、情绪调节等，帮助他们更好地应对生活中的压力和挑战。最后，老师提醒老人们如果遇到严重的心理问题或困扰，应该寻求专业的心理咨询或治疗帮助，提高自己的心理素质和生活质量。

本次心理健康讲座的成功举办，增强了独居老人群体心理健康意识，也有效提升了社会对独居老人心理健康问题的关注度，为独居老人营造了一个更加和谐、健康的生活环境，助力他们更好地享受到更高质量的晚年生活。（方珊 赵梁兰）