饮食健康是关乎民生健康的重要问题，为了让居民了解合理膳食的重要性，掌握科学合理的饮食搭配方法，养成良好的饮食习惯，近日，合肥市笔架山街道天鹅湖社区面向辖区居民开展了一场“均衡营养，合理膳食”健康讲座。

活动中，营养师结合“膳食宝塔”健康饮食理念，巧用“膳食积分卡”方式生动形象地讲解了如何选择和摄入各种食品。营养师还强调了健康饮食的重要性，并鼓励大家积极调整饮食结构。真正的健康饮食应该是均衡、适量、多样化的，为了确保居民们更好地理解和掌握健康饮食的知识，营养师还向居民们推荐了一些简单易行的健康饮食方法，如分餐制、定时定量、少油少盐等。这些方法得到了居民们的积极响应。

本次活动受到了社区居民的热烈欢迎。许多居民表示，通过活动学到了很多实用的营养知识，对自己的饮食有了更清晰的认识，也更加注重合理膳食。活动为社区居民的健康保驾护航，进一步提升了社区的整体健康水平。（罗献标 赵梁兰）