随着人口老龄化的不断加剧，独居老人在社会中所占的比例逐渐增加他们面临的孤独感和心理健康问题也日益凸显。为进一步关注老年人的心理健康状况，改善辖区老人的认知能力低下、孤独、焦虑、抑郁、睡眠障碍等现象，帮助他们缓解情感上的困扰，增强他们的社会融入感，近日，天鹅湖社区携手零距离依托蜀山区区关爱独居老人项目，开展心理健康知识讲座。

此次讲座邀请专业心理健康辅导员严老师来为老人们讲课。

活动开始，笔架山街道卫生服务中心医生开始从老年人生活规律、生活环境、认知能力等各方面深入浅出地分析了老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况教导老年人如何保持心理健康做了通俗易懂地讲解，同时建议老年人多参加运动、多结交朋友、从事有意义的活动、多用脑、健康饮食、规律作息等方式享受快乐的老年生活，老人们听得津津有味，表示受益匪浅。

讲座中，授课老师通过PPT演示向老人们介绍心理健康对老年人生活质量的重要性，以及心理健康问题对老年人身体健康的影响。根据老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，阐述针对这些问题的应对方法。同时，老师还讲解了老年人一些心理调适技巧，如放松训练、认知重构、情绪调节等，帮助他们更好地应对生，活中的压力和挑战。最后，老师提醒老人们如果遇到严重的心理问题或困扰，应该寻求专业的心理咨询或治疗帮助，提高自己的心理素质和生活质量。

本次心理健康讲座的成功举办，增强了独居老人群体心理健康意识。此外，也有效地提升了社会对独居老人心理健康问题的关注度，为独居老人营造一个更加和谐、健康的生活环境，助力他们享受更高质量的晚年生活。（方珊）