近日，合肥市蜀山区笔架山街道天鹅湖社区开展了一场“寻找内在平静：治愈心灵之旅”职工心理健康讲座，以利于辖区企业员工提升改善自身的心理健康。

活动中，为辖区内企业员工提供了实用的心理应对工具，帮助企业员工更好地认识和应对生活中的心理压力并在工作中能充分保持积极的心态。

活动开始，讲师通过生动的案例、实用的技巧和科学的知识，向参与者介绍了心理压力的成因和影响，以及有效的应对方法，强调寻找内在平静的重要性，并分享了一系列缓解压力的技巧和策略。

在冥想放松环节中，让参与者闭上双眼，通过专注呼吸和放松身体来获得了片刻内心宁静，帮助参与者调整情绪，释放内心的压力。

在解压操环节，参与者不仅享受了欢乐的舞蹈和活力的音乐，更通过身体的活动释放了积累的压力。讲座活动得到天鹅湖社区居委会大力支持，社区居民共计70余人参与其中，大大增强了居民群众对心理健康的关注度，受到了居民群众、党员干部的一致好评。

此外，活动现场还准备了精美的礼盒赠送给参与者，让参与者感受到关怀和温暖，通过“寻找内在平静：治愈心灵之旅”的企业心理健康讲座，参与者不仅了解到了处理心理压力的方法，也获得了一次独特的心理放松体验。（方珊）