为了积极响应健康中国，提高老年人身体素质和保健意识，传递健康理念，围绕“传递文明，呵护生命”健康合肥的实践主题，10月29日上午，齐云居民区新时代文明实践站、芙蓉社区老年学校、合肥市图书馆芙蓉社区分馆联合开展了“情暖金秋，健康同行”中医养生保健知识讲座。

本次讲座邀请了经验丰富的中医养生专家，通过通俗易懂的语言，深入浅出地向居民们介绍了心脑血管疾病和糖尿病的成因、症状、危害以及预防措施。讲座中，专家特别强调了中医养生保健在预防和治疗这些慢性疾病中的重要性，分享了中医养生的核心理念和实用方法。

专家指出，心脑血管疾病和糖尿病是当代社会的常见慢性病，其发病率高、致残率高、复发率高，且并发症多，给人们的健康和生活带来了严重威胁。因此，预防和治疗这些疾病，不仅需要现代医学的精准治疗，更需要中医养生保健的辅助治疗。

在讲座中，专家详细介绍了中医养生的基本原则，包括合理饮食、适度运动、充足睡眠、心理平衡等。同时，专家还结合具体的病例，向居民们展示了中医养生保健在防治心脑血管疾病和糖尿病中的实际效果。例如，通过调节饮食结构，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果和粗粮的比重，可以有效降低心脑血管疾病和糖尿病的发病风险；通过适度的体育运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高抗病力；通过保持良好的心态和充足的睡眠，可以避免情绪激动和疲劳过度，减少疾病的诱发因素。

讲座结束后，居民们纷纷表示：这种养生保健知识非常适合我们老年人，真的学到了很多营养知识，听了讲座才知道原来一直以来自己做菜吃饭的习惯存在很多问题，为了健康，要慢慢改变，行动起来。

自合肥市实施50项民生实事以来，芙蓉社区积极响应，下一步，社区将继续关注居民的健康需求，定期举办类似的健康知识讲座和公益活动，为社区居民提供更多的健康服务和支持。同时，也呼吁广大居民，要积极参与健康活动，学习健康知识，提高自我保健能力，共同营造健康、和谐、文明的社区环境。（查玺）