11月21日下午，为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，丰富老年人的精神文化生活，提升他们的幸福感和获得感，合肥经开区芙蓉社区齐云居民区党委、团支部、关工委、工会、翠微南园小区党支部联合芙蓉社区老年学校和东莞银行依托齐云居民区新时代文明实践站开展了“生活加点艾，锤锤更健康”艾草锤制作活动。

活动现场，指导老师首先将艾草养生锤制作材料逐一发放给大家，接着通过小视频为大家讲解制作艾草锤的详细步骤和技巧。艾草作为一种古老的草药，具有温经散寒、祛湿止痛等多种益处。将其制作成锤子形状，不仅方便使用，更是一种传统手工艺的传承。使用艾草锤轻轻敲打身体各个部位，可以疏通经络，加快人体血液循环，达到宁神理气、缓解疲劳的效果。

在了解了艾草锤的制作方法和效用后，大家便迫不及待地投入到制作当中。他们按照指导老师的步骤，一步步将粗布铺好，放上艾草包和锤柄，将艾草包用力捏成紧实的球形，再用粗布包好，形成团球。接着，全神贯注地缠绕棉线，手指灵活地将棉线一圈一圈地绕在包裹好的填料上，时而拉紧棉线调整松紧度，时而停下来观察是否均匀，时而互相交流着缠绕的技巧，分享着自己的经验，现场气氛十分热烈。

艾草锤制作完成后，紧接着又为大家介绍了拍八虚这一中医养生保健方法。并现场示范如何正确地拍打各个穴位。大家随即拿起自己制作的艾草锤，按照节奏轻拍八虚的各个穴位。许多参与者表示，通过拍打感觉到身体发热，血液循环变得更加顺畅，整个人都感到轻松愉快。

此次活动不仅丰富了社区居民的体育生活，提高了他们对传统养生文化的认同感，还增进了居民间的交流和互动，有助于营造和谐的社区氛围。居民们纷纷表示，这样的活动既有趣又有益，希望社区能够继续举办类似的活动，为他们提供更多的学习机会。

自合肥市实施50项民生实事以来，芙蓉社区积极响应，下一步将继续开展此类活动，将更多的中医养生知识普及给居民，让他们在享受健康生活的同时，感受到传统文化的魅力。同时，社区将继续组织丰富多彩的文体活动，提升居民的生活质量，营造更加和谐美好的社区环境。（陈小林 华锐 查玺）