良好的睡眠是健康生活的基本保障。然而，随着年龄的增长，老年人往往面临着睡眠障碍的问题，如入睡困难、夜间易醒等。为了帮助社区内的老年人改善睡眠质量，提高他们的生活质量，同时向居民广泛宣传经开区50项民生实事，翠微居民区党委联合合肥蜀山区民生社工举办了“健康睡眠 自制药枕”主题活动，吸引了众多社区居民积极参与。

活动开始，民生社工向社区居民普及了健康睡眠的重要性，并带领居民跟着教学视频做肩颈操，这些动作不仅能够缓解肩颈部位的紧张和疼痛，还能促进血液循环，帮助老年人放松身心。之后在社工的带领下开始了药枕制作的环节，小区居民们学习了如何利用天然材料如茶叶、艾草等制作具有安神助眠效果的药枕。志愿者老师介绍了每种材料的功效和使用方法，确保大家能够正确制作出最适合自身使用的药枕。通过亲手制作药枕，不仅增强了居民的参与感和成就感，也让他们了解到了传统养生文化的魅力。

此次“健康睡眠 自制药枕”活动的成功举办，不仅提升了社区老年人的健康意识，也促进了健康生活方式的传播。（李珂昕 曹孟 屈静文）