为增强老年人健康意识，普及科学养生知识，近日，长丰县义井镇龙王村老年学校组织开展“养生有道 健康同行”专题知识讲座，20余名老年学员积极参与，现场气氛热烈。

讲座中，老年学校老师陈德余结合老年人常见健康问题，重点讲解了四季养生、饮食调理和穴位保健知识。“春季养肝宜早睡早起，多吃绿叶蔬菜；夏季防暑要多喝温水，避免贪凉……”陈老师用通俗易懂的语言，将中医养生理论与日常生活相结合，老人们听得津津有味，不时点头记录。针对高血压、关节炎等常见慢性病，陈老师还推荐了简单易行的食疗方和按摩手法，如“早晚搓揉足三里穴，有助于调理脾胃”。

讲座中，老人们认真聆听，积极提问。陈老师耐心解答了关于膳食搭配等方面的疑问，并建议老年人定期体检，做到“早发现、早治疗”。村民李大爷表示：“以前总觉得小病不用管，今天才知道日常调理这么重要，回去要按照老师说的调整生活习惯！”

此次活动以实用、贴心的内容赢得了老人们的一致好评。龙王村将继续整合资源，为老年人提供更多元化的服务，助力他们安享健康、幸福的晚年生活。（丁瑞琪）