“小满江河满，养生正当时”。5月21日上午，长丰县义井镇甄祠村新时代文明实践站联合老年学校开展“关爱老人——迎小满，话养生”暨“银铃学堂”志愿服务活动，为辖区老年人带来一场应季养生知识盛宴。

活动现场，老师从节气特点入手，深入浅出地讲解小满时节的养生要点。老师指出，小满时节气温波动明显，降水量显著增加，这种气候特点容易引发三类健康问题：一是细菌病毒传播导致的带状疱疹、化脓性扁桃体炎等感染性疾病；二是血压、血糖等指标波动；三是因贪凉导致的面瘫、关节疼痛等寒症。针对这些健康隐患，老师特别强调了“三防”养生要诀：防湿邪、防温差、防贪凉，并传授了顺应节气的中医调理方法。

在互动环节，老师带领老人们学习了一套简单易行的手指保健操。伴随着轻快的音乐节奏，老师耐心分解每个动作要领，老人们认真跟随练习，现场气氛温馨而活跃。“手指操既能活动筋骨，又能健脑益智，我们回去要天天练习。”参加活动的李奶奶高兴地说。

本次活动获得一致好评。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，既增长了养生知识，又掌握了保健技能，对提升晚年生活质量大有裨益。下一步，甄祠村将持续开展形式多样的为老服务活动，用心用情守护“银龄”健康，让辖区老年人乐享幸福晚年。（马琳）