为了帮助辖区企业职工更好地应对压力，提高生活质量，合肥市蜀山区笔架山街道天鹅湖社区于本周五下午举办了一场职工心理健康科普讲座。此次活动特别邀请了笔架山卫生服务中心的心理健康科医师王医师，为到场的约二十名职工代表及社区员工带来了一场关于心理健康知识的精彩分享。

王医师首先通过发放宣传册的方式，向参与者介绍了心理健康的基本知识，包括心理健康的重要性、常见的心理问题以及如何识别心理压力的信号等。宣传册内容丰富，图文并茂，让职工们对心理健康有了初步的认识和了解。

随后，王医师利用精心准备的PPT，深入浅出地讲解了如何缓解工作和生活中的压力。他强调，合理安排工作与休息时间、培养兴趣爱好、进行适度的体育锻炼以及保持良好的社交关系都是缓解压力的有效方法。王医师还特别指出，倾听和倾诉是缓解心理压力的重要途径，鼓励职工们在遇到困难和挑战时，能够主动寻求帮助和支持。

在讲解如何做好生活与工作的平衡时，王医师提出了“时间管理”和“优先级排序”的概念。他建议职工们制定合理的工作计划，学会说“不”，避免过度承诺，确保有足够的时间用于休息和个人生活。此外，王医师还分享了一些实用的放松技巧，如深呼吸、冥想和正念练习，帮助职工们在紧张的工作中找到片刻的宁静。

讲座期间，职工们积极参与互动，提出了许多关于个人心理健康的问题。王医师耐心地一一解答，现场气氛活跃而融洽。通过这次讲座，职工们不仅学到了许多实用的心理健康知识，也意识到了心理健康对于个人发展和团队协作的重要性。

社区将继续关注职工的心理健康，定期举办类似的科普活动，为职工提供一个学习交流的平台。此次心理健康科普讲座的成功举办，不仅提升了职工的心理素质，也为构建和谐的劳动关系奠定了坚实的基础。天鹅湖社区将继续致力于打造一个健康、积极、和谐的工作环境，为职工的全面发展提供有力支持。（方珊）