为切实提升辖区老年人居家与出行安全，降低跌倒风险，10月23日上午，合肥市蜀山区嘉和苑社区党委、嘉和苑社区老年大学联合嘉和苑社区卫生服务中心，面向辖区老年居民开展“防跌倒·护安康”主题健康讲座，用专业知识为老年人的安全生活“保驾护航”。

讲座现场，嘉和苑社区卫生服务中心的朱医生以“跌倒不是意外，而是可预防的风险”为核心，用通俗易懂的语言拆解防跌倒关键要点。针对老年人常见的跌倒诱因，朱医生从“环境、身体、行为”三大维度展开讲解：在居家环境改造上，建议老人将常用物品放在腰高至眼高的易取区域，浴室加装防滑垫与扶手，电线收纳避免绊倒；在身体管理上，重点强调定期监测血压、血糖，日常坚持“扶稳、慢走、看路”三步法，尤其提醒起身时遵循“平躺30秒、坐起30秒、站立30秒”的“三个30秒”原则，减少体位性低血压引发的跌倒；在行为习惯上，建议选择防滑性好的布鞋或运动鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋外出，雨雪天气尽量减少不必要的外出。“以前总觉得摔倒是不小心，听了讲座才知道里面有这么多学问！”今年72岁的张阿姨说道。

嘉和苑社区老年大学负责人表示：“关爱今天的老人，就是关爱明天的自己。本次‘防跌倒·护安康’讲座是我们服务社区长者、打造‘友好型’社区的具体实践。未来，我们将继续根据居民需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康文化活动，切实提升大家的获得感、幸福感和安全感。”

此次讲座不仅普及了科学的防跌倒知识，更传递了社区对老年群体的深切关怀，为构建安全、和谐、健康的社区环境奠定了坚实基础。（钟慧）