为帮助社区居民顺应季节转换，掌握科学的夏季养生知识，5月5日，合肥市蜀山区小庙镇拐岗社区新时代文明实践站联合蜀山区人之初公益服务中心，共同组织开展了“立夏送健康 服务暖人心”健康知识学习活动。活动吸引了辖区内四十余位中老年居民积极参与，现场气氛热烈而融洽。

活动现场，志愿者从立夏节气的气候特点出发，用通俗易懂的语言为居民讲解了夏季养生的核心要点。在饮食调理方面，志愿者建议居民随着气温升高，宜适当多吃苦瓜、绿豆、西瓜等清热解暑的食物，同时注意补充水分和电解质，少吃油腻辛辣之物。在起居作息上，提醒大家顺应夏季昼长夜短的特点，适当午休，避免熬夜，保持规律作息。针对夏季运动，志愿者推荐了清晨或傍晚进行散步、太极拳、八段锦等舒缓项目，避免在烈日下剧烈运动，以防中暑。此外，志愿者还详细介绍了夏季高发的肠道传染病、热中风、空调病等疾病的预防措施，提醒居民注意个人卫生，合理使用空调，保持室内通风。

此次活动不仅为居民提供了学习健康知识的平台，也有效增强了大家的自我保健意识和能力。我们今后将继续围绕居民实际需求，结合二十四节气等传统节点，开展更多贴近生活、服务民生的实用活动，持续提升社区居民的健康素养和幸福感，助力构建健康文明的社区环境。