为进一步提升辖区老年人健康素养，普及科学养生知识，营造关爱老年群体健康的良好氛围，近日，蒙城县许疃镇小圩村联合镇卫生院开展老年健康知识专题讲座，吸引了村内众多老年人踊跃参与。

讲座现场，医护人员结合老年人群体身体特点，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，展开了全面细致的健康科普。首先，医护人员重点围绕烟草危害进行深入宣讲，详细讲解了吸烟、二手烟暴露对心脑血管、呼吸系统、消化系统等造成的慢性损伤，点明吸烟是诱发多种老年高发疾病的重要诱因，引导老年人充分认识烟草危害，主动远离香烟，自觉养成无烟的健康生活习惯，同时带动家人共同营造无烟家庭环境。

眼下正值换季时节，气温变化频繁，是各类疾病的高发期。医护人员结合季节特点，针对性讲解养生知识，重点强调合理膳食的重要性。从饮食搭配、食材选择、饮食习惯等方面给出实用建议，叮嘱老年人饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬果、粗粮，减少高油、高盐、高糖食物摄入，规律进餐、少食多餐，更好地适应季节变化，增强身体抵抗力。

此外，医护人员还贴心提醒老年人要注重情绪调节，保持积极乐观、身心愉快的状态，日常适当进行散步、庄子养生功等温和的户外活动，保证充足休息，做到劳逸结合，全方位守护自身健康。讲座过程中，医护人员还耐心解答老人们提出的各类健康疑问，现场互动氛围十分热烈。

此次讲座，将实用的健康知识送到老年人身边，不仅有效提升了老年人对烟草危害的认知，更让大家掌握了科学养生、合理膳食的技巧，进一步增强了老年群体的自我保健意识。下一步，小圩村将持续聚焦村民健康需求，开展更多形式的健康服务活动，全力守护村民身体健康。（马莉）