“夏至三庚便数伏”。7月15日，一年中最闷最热的“三伏天”正式开启。据天文科普专家测算，2026年三伏长达40天——初伏7月15日至7月24日、中伏7月25日至8月13日（20天）、末伏8月14日至8月23日，较去年多出10天，属“加长版”三伏。今年又逢丙午双火年，入伏当日为农历六月初二（“母伏”），民间有“母伏潮湿闷热”之说，湿热“桑拿天”大概率比往年更持久。

为帮助辖区居民平稳过伏，近日，合肥市蜀山区西园街道岳西新村社区联合社区卫生服务中心、辖区工会驿家等部门，启动“清凉三伏·平安一夏”系列宣传服务行动，线上线下同步铺开。

三伏是阳气最盛的40天，也是“冬病夏治”的黄金窗口。社区联合社区卫生服务中心把中医师请进活动室，开了一堂“三伏养生·四季安康”健康讲座。医师从饮食、作息、运动三块给建议：饮食上绿豆汤、冬瓜汤清热祛湿，少贪凉；作息上晚睡早起、午后小憩；运动选清晨或傍晚散步、八段锦，避开10~16点高温段。现场还为老人、慢病患者把脉问诊，预约“三伏贴”敷贴服务，把“治未病”落到家门口。

依托社区“爱心驿家”，社区联合工会给环卫工、保安、快递外卖小哥补了一批“清凉续航”：冰箱里冰好酸梅汤、盐汽水，应急药箱补齐藿香正气水、风油精，墙上贴一张“5多1少”防暑明白纸——多遮阳、多喝水、多通风、多休息、多留意，少高温作业。四年的老驿站，这次又把“热可纳凉、渴可喝水、累可歇脚、伤可取药”的承诺续上。

“冷在三九，热在中伏”，今年中伏20天叠加大暑，是真正的“上蒸下煮”。社区这一套组合拳，想的就是让居民少中暑、少出事、多安心。下一步社区也将持续盯紧高温时段的安全巡查和特殊群体走访，陪大家把这40天安稳熬过去。（李运宇 孙雨静）